Lawan Corona dengan cara Dukung Program Pemerintah serta Hindari Kecemasan untuk meningkatkan Imunitas

Picture by pixabay

Lawan Corona dengan cara dukung Program Pemerintah, bisa dilakukan dengan mengikuti instruksi pemerintah untuk melawan penyebaran virus Corona. Salah satu program pemerintah adalah tetap di rumah, dan menerapkan physical distance. Physical distance sendiri adalah menjaga jarak jarak fisik untuk menekan penyebaran virus Corona.

Baca juga: Manfaat Minyak Kemiri lengkap dengan Cara Pembuatannya

Selain dengan cara tersebut, kita juga bisa menghindari kecemasan untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh.

Belakangan ini banyak media yang memberitakan tentang Penyebaran Virus Corona yang semakin meluas. Tidak hanya hanya warga di kota-kota besar yang mengalami, tapi di kota-kota kecil pun ikut tertular. Menakutkan bukan? Manusiawi jika anda berpikir sangat menakutkan. 

Corona sangat cepat menular, jika tubuh seseorang mengalami penurunan pada sistem imunitas. Dengan kita mengetahui berita, kita dapat merasa cemas. Apa yang terjadi jika kita cemas berkepanjangan? Sistem kekebalan tubuh kita menurun dan kita mudah terserang penyakit. Tidak hanya Corona saja yang bisa menyerang kesehatan kita, namun penyakit lainnya juga bisa dengan mudah menyerang, salah satunya adalah hipertensi, diabetes, dan penyakit lainnya. Bagaimana menghindari kecemasan? 

Banyak cara bisa dilakukan untuk menghindari kecemasan, contohnya kita bisa menonton film kesukaan kita, bermain dengan hewan peliharaan seperti kucing, berolahraga, atau mungkin bermain game online. Dengan melakukan hal tersebut secara tidak langsung kita bisa melawan Corona karena sistem kekebalan tubuh kita meningkat. 

Selain itu, kita juga bisa menkonsumsi buah-buahan dan herbal untuk menunjang sistem imun kita. Buah yang direkomendasikan adalah jeruk. Jeruk mengandung vitamin C yang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Sedangkan untuk herbal, kita bisa mengkonsumsi bawang putih yang mengandung antibiotik untuk mencegah dan mempertahankan kondisi kesehatan tubuh kita dari berbagai penyakit, terutama Virus Corona.

Makan yang teratur dan istirahat yang cukup, juga sangat bermanfaat untuk menjaga sistem imun tubuh. Makan yang teratur adalah tiga kali sehari. Usahakan pada waktu pagi jangan sampai makan diatas pukul 9. Untuk makan siang yang baik antara jam 12 sampai 2. Sedangkan untuk makan malamnya, jangan sampai pukul 5 agar tidak menimbulkan diabetes ataupun penumpukan lemak. Karena pada malam hari kita minim melakukan aktivitas. Untuk istirahat yang baik adalah delapan jam perhari. Dengan cukup istirahat, tubuh kita tidak mudah lelah dan penyakit tidak mudah menyerang kesehatan kita.

Baca Juga: Disenfeksi di Rumah dan Disenfektan yang Direkomendasikan dalam pencegahan Penularan Virus Corona

Kegiatan keempat kita juga bisa melakukan olahraga. Olahraga ringan juga bisa dilakukan untuk memperkuat sistem imun. Namun jika melakukan olahraga yang membutuhkan energi yang besar kita bisa kelelahan dan menurunkan sistem imun untuk sementara. Pada saat itu kita mudah terserang penyakit.

Jika diperlukan, kita juga bisa mengkonsumsi suplemen dan vitamin yang bisa kita dapatkan di apotik.

Semoga bermanfaat, berbahagialah dan Lawan Corona dengan cara Dukung Program Pemerintah serta Hindari Kecemasan untuk meningkatkan Imunitas.